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¿QUIÉNES SOMOS?

HAPPY ONLINE

Nos enfocamos en tu salud mental y felicidad, brindándote servicios complementarios que permiten cuidar de tu cuerpo y de tu mente. Nuestro acompañamiento no solo mejorará tu estado físico, también tu autoestima, motivación y balance emocional.

Happy Online se destaca por su enfoque único que combina ejercicios físicos, atención plena (mindfulness) y elementos cognitivos para ofrecer una experiencia completa.

UN PROGRAMA DE HAPPY TRAINING

¡CONOCE HAPPY ONLINE!

Es un programa en línea diseñado para brindar clases en vivo adaptadas a diferentes niveles de condición física y dirigidas a personas que buscan mejorar su salud y equilibrio emocional.

Happy Online se destaca por su enfoque único que combina ejercicios físicos, atención plena (mindfulness) y elementos cognitivos para ofrecer una experiencia completa.

MOMENTOS DE LA CLASE

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01

ACTIVACIÓN
Primer momento
Los participantes son recibidos por su entrenador, quien les dará la bienvenida y guiará un calentamiento general y específico. Durante este momento, se establece el objetivo principal de la clase, lo que ayuda a los participantes a enfocarse en lo que van a lograr.
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02

PRINCIPAL
Segundo momento

Los participantes realizan ejercicios funcionales y cognitivos adaptados a su nivel de entrenamiento. Aquí se fomenta la atención plena, donde los participantes se enfocan en la técnica, la respiración y estar presentes en el momento.
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03

CALMA
Tercer momento

Se realizan ejercicios de estiramiento para relajar los músculos y reducir la tensión. Además, se comparte un audio realizado por la instructora de mindfulness, lo que brinda a los participantes una experiencia guiada de relajación y presencia consciente.

Un programa apto para todos, con enfasis en personas con ansiedad y bajo estado de ánimo.

VALOR AGREGADO

HAPPY ONLINE

Te mantendrás en conexión con tu comunidad y tendrás comunicación personalizada con nuestros profesionales. Además respetamos tu privacidad y solo tu entrenador te verá durante la clase.

COMUNIDAD Y BENEFICIOS

HAPPY ONLINE

Queremos invitarte a experimentar la transformación en tu cuerpo y mente con nuestra primera clase gratuita.